Vitamine
Geprüft durch
Tierärztin Franziska Mette
Erstellt von
THP Ines Mart
Vitamine sind organische Verbindungen, die zahlreiche Stoffwechselvorgänge im tierischen (und menschlichen) Körper steuern oder unterstützen – viele von ihnen wirken als sogenannte Koenzyme. Sie sind essentiell für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und die reibungslose Funktion aller Körpersysteme. Da der tierische Organismus die meisten Vitamine nicht selbst oder nicht in ausreichender Menge bilden kann, müssen sie regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden.
Einige Vitamine entstehen aus sogenannten Provitaminen, also Vorstufen. So wird beispielsweise Vitamin A aus Beta-Carotin gebildet – je nach Tierart geschieht das unterschiedlich effizient.
Grundsätzlich unterscheidet man zwei Gruppen:
Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K)
Diese Vitamine werden gemeinsam mit Nahrungsfetten aufgenommen und können im Körper – vor allem in der Leber – gespeichert werden. Das hat Vor- und Nachteile: Einerseits steht der Organismus auch bei kurzfristiger Unterversorgung nicht sofort ohne Reserven da. Andererseits können sich bei längerfristiger Überdosierung gesundheitsschädliche Vergiftungserscheinungen entwickeln.
Wasserlösliche Vitamine (z. B. B-Vitamine, Vitamin C)
Diese Vitamine kann der Körper nur in sehr begrenztem Umfang speichern. Deshalb müssen sie täglich mit der Nahrung zugeführt werden. Eine Überdosierung ist hier selten, da überschüssige Mengen in der Regel über den Harn ausgeschieden werden.
Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K)
| Name | Wirkung | Vorkommen | Mangelerscheinung | Überdosierung |
|---|---|---|---|---|
| A Retinol |
Epithelschutz, stärkt Immunsystem, fördert Sehkraft | Leber, Fleisch, Fisch/ Fischöle, in Gemüse als Provitamin A | Nachtblindheit, Infektanfälligkeit, trockene Schleimhäute | Übererregbarkeit, Knochenabbau, Verhornungs-störungen |
| D2 Ergocalciferol D3 Cholecalciferol |
fördern Ca- und P-Absorption im Darm | Fisch/ Fischöle, Leber, Eigelb | Osteomalazie, Rachitis | Verkalkung von Geweben und Gefäßen, Hyperkalzämie |
| E Tocopherol |
Antioxidans (Schutz gegen freie Radikale), stärkt Immunsystem | Pflanzenöle, Getreidekeime | unspezifische Wachstums- und Bewegungsstörung, Herzmuskelschäden | oft ohne Probleme toleriert |
| K1 Phyllochinon K2 Farnochinon K3 Menadion – synthet. Vit.K |
notwendig für die Bildung von Blutgerinnungs- Faktoren (II, VII, IX, X) | Fischmehl, Leber, Eier, grüne Blattgemüse | Blutgerinnungs- Störungen, Blutungsneigung | nicht bekannt |
Wasserlösliche Vitamine (B-Vitamine, C)
| Name | Wirkung | Vorkommen | Mangelerscheinung | Überdosierung |
|---|---|---|---|---|
| B1 Thiamin |
an verschiedenen biochemischen Prozessen als Enzym beteiligt | Hefe, Getreide, Weizenkeime, Fleisch, Leber | Störungen von Muskulatur, Herz, Kreislauf u. Nerven, Müdigkeit; Beri-Beri | nicht toxisch |
| B2 Riboflavin |
Enzymwirkung im Energiestoffwechsel (Energiegewinnung aus Fetten) | Milch, Hefe, Leber, Herz, Lunge | keine Bedeutung; Dermatitis, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust | nicht toxisch |
| B3 Niacin |
Energiestoffwechsel (Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und Fetten), Antioxidans | Hefe, Fleisch, Fisch, Getreide | Fressunlust, Durchfall, Entwicklungsstörungen, Haut-/ Schleimhaut-entzündungen, „Black tongue“ | nicht toxisch |
| B5 Pantothensäure |
Bestandteil von Koenzym A, Wund-heilung, Hautschutz | Leber, Herz, Hefe, Reis, Eier, Weizenkleie | Keine Bedeutung; Appetitverlust, Haarausfall, Erbrechen | nicht bekannt |
| B6 Pyridoxin |
wichtig für Aminosäuren- und Eiweißstoffwechsel | Hefe, Leber, Weizenkeime | Risiko für Oxalatsteine | nicht bekannt |
| B7 Biotin |
Synthese von Keratin (Haut, Haare, Krallen) | Leber, Hefe, Eigelb, Ölsaaten | Trockenes, glanzloses und sprödes Fell, Haarausfall, Schuppen, Verhornungsstörungen | nicht toxisch |
| B11 Folsäure |
Synthese von Keratin, Transport von Methylgruppen | Hefe, Leber, grüne Gemüse | Anämien, embryonale Missbildungen | nicht toxisch |
| B12 Cobalamin |
Transport von Methylgruppen, Coenzym bei der Blutbildung | Leber, Niere, Fleisch, Fisch | Blutarmut, Durchfall, Neuropathien, vermindertes Wachstum | nicht toxisch |
| C Ascorbinsäure |
Antioxidans, wichtig für Kollagen- und Eisenstoffwechsel und Immunsystem | Zitrusfrüchte, Kiwi, Paprika, Hagebutten | Bewegungsstörungen, Skelettveränderungen, | nicht toxisch |
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Über THP Ines Mart
Ines Mart ist Tierheilpraktikerin und Spezialistin für die ganzheitliche Ernährung des Hundes. Ihre Hauptinteressensgebiete sind d